Blog

2025-04-02

Zelfreflectie met een kop Kamillethee

GEZONDHEIDSWEETJES EN MEER… OVER MATRICARIA CHAMOMILLA, OFTEWEL ECHTE KAMILLE.

Geschreven door Anne van der Sommen van het Centrum voor natuurlijke gezondheid Naturanne in Nistelrode, september 2024.

Afgelopen week had ik het geluk om mijn lieve Griekse vriendin
te mogen bezoeken. Zoals elke zomer, had haar moeder voor
mij verse Kamille geoogst van de berg waar zij vlakbij wonen.
Deze Kamille koester ik. Niet alleen omdat het gegroeid is in de
Griekse zon en geplukt is met liefde, maar ook vanwege de
heerlijke geur en genezende eigenschappen.
Zeker met het herfstige weer in aantocht, ben ik heel blij met
het ‘binnenhalen’ van deze prachtige oogst. Want Kamille heeft
heel veel gezondheidsvoordelen. Teveel om nu allemaal te
benoemen, maar ik licht er graag een paar uit, die wellicht van
pas kunnen komen in de koudere tijd die komen gaat…

Kamille, oftewel Echte kamille dankt haar naam aan het Griekse
woord voor grondappel, wat verwijst naar de appelgeur. De
botanische naam is Matricaria chamomilla, waarbij Matricaria
staat voor baarmoeder. Kamille werd vroeger namelijk ook
gebruikt bij een onregelmatige menstruatiecyclus.
Kamille is een van de oudste geneeskrachtige
kruiden die beschreven staan en valt onder
de 9 heilige kruiden.
Het wordt  gezien als een van de 9 heilige kruiden die de god
Wodan aan de aarde schonk. De Germaanse stammen en de
Egyptenaren vereerden de Kamille ook, als een heilige plant
voor hun zonnegoden. Het is dan ook een van de oudste
geneeskrachtige kruiden die beschreven staan.

In Europa is Kamille een veelvoorkomende plant en zij groeit
ook volop in Nederland, met name op vochtige zandgrond.
Het deel van de plant wat gebruikt wordt voor de
geneeskrachtige eigenschappen is de bloem. Deze worden
geoogst wanneer ze nèt in bloei staan en dan het liefste op een
zonnige en droge dag. Vervolgens worden de bloemen gedroogd
en zijn ze klaar voor gebruik. De bekendste verwerkingsvorm
van Kamille is natuurlijk thee. Maar het kan ook verwerkt worden
tot een tinctuur, etherische olie, zalf en nog veel meer..

Een van de geneeskrachtige werkingen van Kamille is dat het je
rustig laat worden en helpt met inslapen. Met een beetje
fantasie hoor je het woord ‘kalm’ erin terug. Daarom vind ik het
ook zo’n mooi kruid, juist in de herfst, wanneer je langzaam naar
binnen keert, naar rust. Deze eigenschap is o.a. te danken aan
de geurende etherische oliën die in Kamille zitten.
Ik gebruik het ook graag als thee bij keelpijn en verkoudheid.
Het wordt nog lekkerder en extra geneeskrachtig met een beetje
goede honing erbij. Verder is het niet bij iedereen bekend dat
Kamille herstellend werkt bij ontstekingen aan de slijmvliezen.
Niet alleen van de luchtwegen, maar ook van de spijsvertering.
Dit dankzij de bitterstoffen en slijmstoffen. Daarnaast is het 
verzachtend voor de huid en helend bij slecht genezende
wonden.
Kamille is een zacht kruid, met weinig nadelige eigenschappen.
Maar let op dat je het niet teveel en te vaak neemt, want dan
kan het slaperige effect juist omslaan in slapeloosheid, kan je er
een onrustig gevoel van krijgen en misselijk van worden. Voor
therapeutisch gebruik is het dan ook aan te raden, dit onder
begeleiding van een natuurgeneeskundig therapeut te doen.
Ik nestel mij weer even lekker in het nazomerzonnetje, met een
kopje Kamillethee. Want het tripje naar Griekenland was heel
mooi, maar ik heb er wel een verkoudheidje opgedaan. Iets met
airco denk ik… ;)