Blog

2025-04-02

Het voorjaar: tijd voor een detox!

Geschreven door Anne van der Sommen van het Centrum voor natuurlijke gezondheid Naturanne in Nistelrode, maart 2025.

De lente is een feit! De vogeltjes fluiten, we lijken met z’n allen vrolijker te zijn en genieten volop van de zon
op onze huid. Sommigen gaan lekker in de tuin werken en anderen nemen het huis onder handen tijdens de
voorjaarsschoonmaak. 

Zo ook bij mij, maar dan in een iets andere variant… Ik vond het namelijk weer hoog tijd voor een innerlijke
schoonmaak, met een inwendige detox. Geen overbodige luxe, na de Brabantse carnaval… Best traditiegetrouw eigenlijk, 
want ook vroeger ‘vastten’ wij thuis in de periode tussen carnaval en Pasen. Ik mocht dan 40 dagen geen snoep eten, 
wat ik natuurlijk heel vervelend vond… 
Echter nu is het anders omdat ik er zelf voor kies. De vorm die ik prettig vind ervaarde ik voor het eerst als tweedejaars 
student bij de HVNA: het vloeibare vasten. In mijn eigen versie start ik met 1 afbouwweek, dan vast ik  5-7 dagen om 
vervolgens weer 1 week op te bouwen.

Gedurende het vasten neem ik suppletie en kruiden waarmee ik mijn darmen en lever stimuleer om extra afvalstoffen los te laten. 
Naast de lichamelijke winst (meer energie en rust, minder gewrichtsklachten), verbaas ik me ook elke keer weer over de persoonlijke
les die ik in deze periodes leer. De les dit keer is het besef dat ik mijzelf regelmatig wil belonen, met een cappuccino of iets lekkers
bijvoorbeeld. Op zich niet erg, ware het niet dat er dan meestal niet iets gezonds in gaat… Doordat dit tijdens het vasten geen optie 
was, ontdekte ik dat ik mijzelf ook op een andere manier kan ‘belonen’. Namelijk door een kort moment voor mezelf te nemen en even
helemaal niks te doen. Geen prikkels, geen eten, gewoon een momentje in het niets staren of gaan liggen. Daarmee vul ik mijn energie 
aan en voel ik me aan het einde van de dag ook beter. Dat voelt heel goed… Nu nog volhouden!