Massages

Bij Centrum Naturanne ben je welkom voor verschillende vormen van klassieke massages in Nistelrode. Deze massages kunnen deel uitmaken van een natuurgeneeskundige behandeling, maar kunnen ook los geboekt worden, als een op zichzelf staande behandeling of een ontspannen verwenmoment.

Welke massages worden aangeboden?

Ontspannende en diepere massages (vergelijkbaar met sportmassage)
Bindweefselmassage (eventueel i.c.m. cupping)
Psoas- en/of middenrifmassage
Reflexzonemassage van de rug of voeten (ook mogelijk i.c.m. cupping)

Veel van deze massages worden (gedeeltelijk) vergoed via de aanvullende zorgverzekering

onder de noemer alternatieve zorg.

Ontspanningsmassage

Een ontspanningsmassage helpt je lichaam en geest tot rust te komen. Het maakt de spieren soepeler, stimuleert de bloedsomloop en helpt bij klachten door spanning. Denk aan: nek-, schouder- en rugklachten, maar ook hoofdpijn of een gespannen ademhaling.

Regelmatige massage ondersteunt je gezondheid, vermindert klachten en helpt ze te voorkomen.

Mogelijke vormen van ontspanningsmassage zijn:

Rugmassage (inclusief nek en schouders)
Buikmassage
Gezichtsmassage (inclusief schouders)
Algehele lichaamsmassage (uitgezonderd intieme zones)
Ontspannende voetmassage

Diepe rug- of buikmassage

Deze stevige massages worden altijd gecombineerd met een ontspannende massage. Ze richten zich op dieper gelegen spierlagen of bindweefsel en zijn vergelijkbaar met een sportmassage.

Diepe rugmassage: bij spierklachten en spanningen in de rug.
Diepe buikmassage: gericht op buik- en darmklachten en vaak in combinatie met vastzittende emoties. Tijdens deze behandeling is er ruimte voor het uiten van emoties in een veilige setting.

Bindweefselmassage

Bij deze massage wordt het bindweefsel losgemaakt, met of zonder het gebruik van glazen cups. Dit stimuleert de doorbloeding en helpt bij het afvoeren van afvalstoffen. De massage is toepasbaar op het gehele lichaam of specifiek op de rug en bijbehorende reflexzones.

Het werkt ondersteunend bij spanningsklachten, maar ook helpt het om afvalstoffen die opgeslagen liggen in het bindweefsel, los te maken en af te voeren. Daarbij werkt het reinigend voor het lichaam en ondersteunend bij het zelfherstellende vermogen.

Enkele tips hierbij:

Drink na afloop voldoende (lauwwarm) water: om de vrijgekomen afvalstoffen goed af te voeren.
Neem na afloop van de massage rust: zodat het lichaam kan herstellen en je een optimaal effect van de massage ervaart.
Voor een optimaal effect: herhaal de massage meerdere keren met 1 à 2 weken ertussen. naderhand rust neemt en herhaal deze massage diverse malen met 1 tot 2 weken tijd ertussen voor een optimaal en langdurig resultaat.

"Al jaren had ik moeite om mijn hoofd goed naar rechts te kunnen draaien.

Door de rug- en bindweefselmassages bij Anne gaat het nu gemakkelijk. Ik merk daarnaast dat ik sindsdien beter slaap.

Heel bijzonder hoe dit blijkbaar ook verband hield met mijn vastzittende nek."

Psoasmassage

De psoas is een diepe spier die het middenrif verbindt met de wervelkolom en beenspieren. Bij langdurige stress of trauma raakt deze spier vaak extra gespannen, wat kan leiden tot (terugkerende) rugpijn en houding gerelateerde klachten. Ook kan het ervoor zorgen dat een diepe (buik)ademhaling lastig is.

Een psoasmassage helpt deze spanning los te laten. Soms komen hierbij ook vastzittende emoties vrij. Daar is altijd ruimte voor in een veilige setting. Bij rugklachten, houdingsproblemen en ademhalingsklachten. Maar ook bij spanning en het verwerken van traumatische gebeurtenissen. Deze diep liggende spier verbindt het middenrif met de lendenwervels en beenspieren. Het reageert op spanning en met name langdurige stress.

Middenrifmassage (diafragma)

Het middenrif is belangrijk bij het kunnen komen tot een diepe en ontspannen ademhaling. Wanneer de peesplaat van het middenrif te gespannen is, kan dit leiden tot ademhalings- en spanningsklachten.

Een massage van het middenrif maakt dit gebied losser en ondersteunt van ook bij een diepere en rustigere ademhaling. Dit helpt ook de hulpademhalingsspieren in hals, borst en schouders te ontspannen. Een gezonde buikademhaling wordt zo bevorderd.

Cupping of Schröpfen

Bij cupping worden glazen cups vacuum op de huid geplaatst. Dit stimuleert de doorbloeding en helpt opgeslagen afvalstoffen los te maken. Cupping wordt vaak gecombineerd met bindweefsel- of reflexzonemassages.

Reflexzonemassage

Reflexzonemassage richt zich op de zones van de rug en voeten die via het zenuwstelsel en energiebanen in verbinding staan met de organen. Door deze zones te stimuleren wordt de doorbloeding verbeterd en kunnen organen op een natuurlijke wijze worden ondersteund en gereinigd. Deze massage kan ook in combinatie met cupping uitgevoerd worden.

Vragen of een afspraak maken?

Neem gerust contact op voor advies of om direct een sessie te boeken. Ook wanneer je twijfelt of jouw zorgverzekering het (gedeeltelijk) vergoed, wil ik graag met je meekijken.