Lezing: Waarom je lichaam niet tot rust komt

Inzicht in het zenuwstelsel, stress en herstel

Veel mensen ervaren onrust in hun lichaam zonder precies te begrijpen waar die vandaan komt. Slecht slapen, gespannen spieren, een vol hoofd of het gevoel dat je lichaam steeds “aan” staat.

Tijdens deze lezing ontdek je hoe stress werkelijk werkt in het lichaam. We kijken samen naar wat er gebeurt bij acute stress en chronische stress, en hoe het autonome zenuwstelsel daarbij een belangrijke rol speelt. Je krijgt inzicht in het samenspel tussen het sympathische zenuwstelsel (actie en alertheid) en het parasympatische zenuwstelsel (rust en herstel), en waarom het soms lastig is om weer tot ontspanning te komen.

Naast uitleg gaan we ook samen aan de slag met enkele eenvoudige oefeningen die helpen om meer rust en herstel in het systeem te ervaren. Je ontvangt praktische tips die je ook thuis kunt toepassen.

Een leerzame en toegankelijke avond vol herkenning, inzicht en handvatten voor meer rust in lichaam en geest.

Praktische informatie

• Datum: dinsdag 12 mei 2026.
• Tijd: 19.00 tot 21.00 uur.
• Locatie: Educatief en Creatief Centrum de Eijnderic in Heesch.
• Bijdrage: €10,-