Workshop: Ademhaling, als sleutel tot ontspanning

Je ademhaling is altijd aanwezig, maar vaak zijn we ons nauwelijks bewust van de invloed die het heeft op ons lichaam en onze geest. Een verkeerde of oppervlakkige ademhaling kan bijdragen aan stress, spanning en vermoeidheid, terwijl een rustige ademhaling juist ontspanning en herstel geeft.

Tijdens deze workshop ontdek je hoe ademhaling werkt en hoe je er bewust gebruik van kunt maken om meer rust en ontspanning te ervaren. Door praktische oefeningen ervaar je direct wat een gezonde ademhaling met je doet en leer je technieken die je eenvoudig kunt toepassen in het dagelijks leven. Praktisch, voelbaar en direct toepasbaar.

Overige informatie

• Wanneer: vrijdag 4 december 2026 van 9.30 - 12.30 uur.
• Waar: Educatief en Creatief Centrum de Eijnderic in Heesch.
• Bijdrage: meer informatie volgt nog.
• Opgeven kan binnenkort via de website van de Eijnderic: www.eijnderic.nl